Agar kamu dapat terhindar dari rasa kesepian,
maka pada tulisan kali ini blog Karo Cyber ingin berbagi informasi cara
mengatasi kesepian. Pada tulisan ini akan disajikan 5 hal yang bisa kamu
lakukan untuk mengusir rasa sepi yang sedang kamu hadapi.
Berikut adalah cara mengatasi kesepian selengkapnya:
1.
Kenali apa yang hilang dalam hidup Anda. Menurut pengalaman White,
membuat banyak rencana dengan teman-temannya ternyata tidak mengurangi
rasa kesepiannya. “Yang saya inginkan adalah kehadiran yang tenang dari
orang lain," katanya. Ia mendambakan memiliki seseorang yang menemaninya
beraktivitas di rumah. Semakin Anda memahami apa yang tidak Anda
miliki, semakin besar jalan keluar yang bisa Anda temukan.
2.
Menyibukkan diri. Salah satu cara termudah untuk mengurangi kesepian
adalah dengan menyibukkan diri. Merawat orang lain, entah itu dengan
mengasuh anak atau keponakan, memelihara binatang, atau mengajar, akan
membuat Anda sibuk sehingga bisa meringankan rasa sepi. Anda juga bisa
menawarkan diri sebagai relawan di lingkungan tempat ibadah, sekolah
khusus, rumah singgah, yayasan, dan lain sebagainya. Jika Anda gemar
menulis, kenapa tak mencoba membuat blog?
3. Buat komitmen untuk
berinteraksi dengan orang lain. Emosi yang negatif seperti kesepian, iri
hati, dan rasa bersalah, memainkan peran penting dalam mendapatkan
kehidupan yang bahagia. Emosi-emosi tersebut merupakan tanda yang
penting bahwa sesuatu harus segera diubah. Sakitnya rasa sepi seharusnya
mendesak Anda untuk segera berhubungan dengan orang lain. Sayangnya,
kesepian itu sendiri bisa membuat kita merasa negatif, kritis, dan
menghakimi. Jika Anda menyadari bahwa rasa kesepian itu memengaruhi Anda
dengan cara seperti itu, ambillah langkah-langkah untuk memperbaikinya.
4.
Terlibat dengan komunitas. Buat suatu tujuan, karena memiliki tujuan
dan perasaan bahwa Anda terlibat dalam suatu komunitas tertentu akan
membuat Anda tak sendiri. Cari tahu aktivitas yang akan melibatkan Anda
ke dalam komunitas. Bacalah suratkabar dan majalah sesering mungkin,
untuk mencari konser musik, pameran budaya, dan seminar-seminar yang
menarik untuk dihadiri. Ada banyak cara untuk terlibat dengan komunitas
tertentu, yang memungkinkan Anda mendapat teman-teman baru.
5.
Bekerja lebih keras sehingga mudah tertidur. Salah satu indikator paling
umum dari rasa kesepian adalah gangguan dalam tidur. Anda butuh waktu
lebih lama untuk tidur, berulang kali terbangun, dan merasa mengantuk
sepanjang hari. Kurang tidur, dengan sebab apapun, bisa menurunkan mood,
membuat Anda lebih mudah jatuh sakit, dan menghabiskan energi. Jadi,
masalah ini perlu diatasi dengan segera.
Itulah beberapa tips
cara mengatasi kesepian yang bisa kamu lakukan. Semoga setelah mencoba
tips-tips diatas, rasa sepi yang senantiasi membayangi hari-hari kamu
kiranya dapat teratasi. Semoga bermanfaat ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar